◆クチコミ現場情報(スタッフブログ)

先月、管理物件（賃貸マンション、２３室）で、地上デジタル放送導入を行いました。
今回の方式は、ブースター交換及び地上デジタル用アンテナの取付です。

事前に工事中は入居者の方にはテレビが見れない、録画ができないなどのお知らせを配布しました。

今回の工事は午前９時から、午後２時頃までかかり、導入後は各入居者のお宅を訪ね、テレビがきちんと映るか確認を行い、確認後に作業終了しました。
その後入居者の方から、テレビ映りに関してクレームははきておりません。

工事業者の方とは事前に導入方式、予想される問題点など詳細に確認、検討を行い、納得できてから作業を行いました。

今後他の物件でも地上デジタル放送導入を行いますが、物件ごとに条件に違いがあり、導入内容など異なります。

これからも細心の注意を払い、ベストな導入工事を行っていこうと考えています。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄 

 
松崎勝也

 
山島郷示

 
大桑昌彦

景気後退期などは特に内部テナントから賃料の値下げ交渉が多くなります。空室率は、景気動向及びオフィスの需要と供給のバランスにより常に変動を繰り返します。そのため、ビルオーナーの立場になると、値上げできるときに上げておかないと、値下げ局面に原資がなくなり大きくビル収益を圧迫することになります。

　値下げ要求に対して弱気になる必要はありませんが、テナント希望条件に対して対応できない場合は、その理由をきちんと理解してもらうように心がけることも重要です。その場合、近隣事例や賃貸マーケット動向などを適宜知っておくことをおすすめします。インターネットや募集チラシなどで入手できる募集条件は、ビルオーナーの希望条件であり、必ずしもその金額で成約できるものではありません。エリアや時期、そして用途などで異なります。

必ず成功する
「賃料の値下げ交渉の上手な乗り切り方」は残念ながらありません。

そこで、当社スタッフが日頃試みていることを一部ご紹介します。入居してからの経緯にもよりますし、相手があることですから、実際には成功しないことも多いため、ビルオーナー様の自己責任にてご活用下さい。いろいろな担当の声を統合せずに、あえて掲載していますので、一貫性がないものがふくまれています。

（１）　テナント様が早々「移転を考えているのか」、単に「値下げ要求」なのか、まず見極めるようにしています。

（２）　時間をかけてもビルオーナー様とテナント様の間を往復しています。（誠意を持って双方が納得できるところを探します）

（３）　ビルオーナー様、テナント様から納得できる範囲を聞き、その範囲内で調整するよう努力を重ねています。この辺りは担当者の信用度がモノをいうと思います。

（４）　既に移転の準備が整った上での最後の交渉をしているかもしれません。その場合は、中途半端な交渉より、値下げ交渉に応じる方が現実的です。

（５）　最新の近隣相場を把握し、ビルオーナー様と相談のうえ、テナント様との交渉をしています。

 
桑名克昇

 
喜多好治

栗原剛 

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今年の夏は例年以上に暑さが厳しいです。

私達の管理物件でも、エアコン故障の連絡が何度かあります。

この暑さでエアコンが故障すると、業務上支障があり、早めに対応行いたいのですが、今年はエアコンの修理、交換依頼が多く、エアコン業者の方も連絡しても直ぐには、対応できないのが現状です。

エアコン故障の場合は、当社としても早めの対応を心がけておりますが、部品の在庫、業者の工事件数などによって、直ぐには対応できない場合もありますので、何卒ご理解の程お願いいたします。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

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先日、高二の親戚の子が大学受験のため、予備校（塾）に行くということを聞きました。

そういえば、うちにまだ「英文解釈教室」とか「古文読解教則本」とかあったなと思い、探してみました。

「古文読解教則本」はでてきましたが、「英文解釈教室」はでてきませんでした。実家に送ったような気もします。

調べてみたら、「英文解釈教室」の著者の伊藤和夫師はもう亡くなっていたんですね。奥井師も亡くなったそうです。

今は、昔ほど受験の英語が難しくなく、なんでも「ビジュアル英文解釈」（伊藤和夫著）というものがあり、それで十分ということでした。

自分のやり残したことを思い出し、ちょっと考え込みました。 

 葛西正寿

 今回は地上デジタル放送に関係する数字をQ＆A形式でご紹介します。

Q.どうしてアナログ放送の終了が２０１１年７月２４日なの？

A．平成13年の電波法の改正により、アナログテレビ放送による周波数の使用は10年を超えない範囲内で周波数の使用期限を定めることとしています。これを受けて平成13年7月25日に放送用周波数使用計画(チャンネルプラン)等の変更が公示された結果、公示の日から起算して10年目の日の平成23年(2011年)7月24日までにアナログ放送を終了することが規定されました。　（総務省ホームページより抜粋）

Q．東京スカイツリーの高さは？

A．自立式電波塔として世界一の高さでアンテナの先端で６３４ｍ、第１展望台が３５０ｍ、第２展望台が４５０ｍとなります。４５０ｍの展望台からの眺めが楽しみですね。
２０１１年１２月に竣工予定で、２０１０年６月２６日現在の高さは３９８ｍとなっていて、４００ｍ目前です。

Q．東京スカイツリーはいくらかかるの？

A．総工費は６５０億円とのことです。

Ｑ，地デジ化で経済効果はどれくらいあるの？

A．２４９兆円！！とのことです。
総務省が２００９年５月に発表した試算です地デジ移行開始からアナログ停波までの１０年とその後の１０年の併せて２０年間で受信機器や放送局の設備、地デジ放送によるサービス・事業、空き周波数で展開される新たなサービス・事業などの合計で経済波及効果が２４９兆円となっています。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

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（１）　長所の羅列をする

 　交通アクセス、経済条件、設備の差、周辺環境などすべて利用する。

（２）　質をアピールする

 　ビルオーナー様、入居テナント様など。

（３）　見るのは「タダ」

 　何しろ「案内」を優先する努力をする。早めに物件の内見を促す。

（４）　選ばれる可能性ＵＰ

 　案内物件件数や順番を工夫して当該ビルの良さが引き立つ様に配慮する。

（５）　スピードが命

 　審査を早めに回答する。

（６）　募集条件の事情

 　募集条件を下げられない事情がある場合は特に、腹づもり価格があることを伝える。

（７）　ご相談可能

 　資料だけで勝手に判断されないために、ビル設備、経済条件、入居時期などが「相談可能」である旨を表記する。

（８）　移転メリット強調

 　現ビルと比較して勝っている点、劣っている点を充分伝える。「より良い場所へ」、「より安い賃料へ」など。

（９）　差別化

 　特色を出す。周辺競合ビルを研究し、テナントへのメリットなどを考慮して差別化手法をビルオーナーへ提案。

(10)　手数料報酬

 　客付仲介会社への追加報酬や、テナント手数料の減額検討など。

 
桑名克昇

 
喜多好治

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阿部龍治 

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 ５月下旬に管理ビル巡回した際に、屋上高架水槽からの給水管で漏水をしているのを確認しました。

現地で写真を撮り、帰社後オーナー様にメールで写真を送り、業者手配を行いました。

作業には断水を伴うので、１週間後に土曜に作業を行いましたが、その間何度か現地確認を行い、オーナー様と業者の方には適宜現状説明を行いました。

作業も予定より早く終了しましたが、給水管の劣化が著しかったので、放置していたら給水管の破裂で断水が生じて、重大なトラブルになったと思います。

今回の感想としましては、建物巡回の必要性と問題発生時には、すぐに対応をして頂けるよう業者と関係を築いておくことです。

今後もこまめに建物巡回を行い、事前にトラブル防止に努めたいです。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄 

ダク・グループでは、アライアンス（業務提携）を推進しています。お客様にワンストップ（窓口一本化）で、まずはご相談いただくために、信頼できるビジネスパートナーを常に探しております。

各種異業種交流会、各種セミナー、東京商工会議所、法人会、間税会、町内会などに積極的に参加し、お客さまの成功をお手伝いするために、人脈を広げています。

インターネットでの情報収集が簡単になった反面、情報が氾濫しており、ユーザーにとっては、本当の有益な情報へたどり着くことが大変になっています。不動産業界においても、インターネットの利用は常に改善され、SEO対策にも多大なる費用と時間を要する時代となってきました。

信頼できるビジネスパートナーをご紹介することも、お客様のお役に立つサービスのひとつと考えております。

創業42年　不動産のお悩み相談110番
株式会社ダク・エンタープライズ http://www.daku.co.jp
株式会社首都圏ビルマネジメント http://www.shutoken-bm.co.jp
にお気軽にご相談ください。

 阿部龍治

 「恥をかく」ことはずいぶんいやなものだ。
穴があったらはいりたいというが、ときには死んでしまいたいと思うことさえある。
しかし、あることを恥と思うか思わないかはその人しだいである。

今の社会では、恥をかかせまいという配慮がゆきわたっている社会に変化してきており、そういう中で育っていく人は穴があったらはいりたい気持などは味わえないだろうと思う。
（串田孫一「朝の思索」一部略）

筆者は、恥をかくことは大切で、悔しい思いをさんざして、そこから自分を発見したり、自分の進む道を探し出すものだと言っています。
恥をかくことを肯定しています。

この恥をかくということについては間接的にいろんなとらえ方があると思いますが（私は「葉隠」・「平家物語」などの記述を参考にしながら）、皆さんはどうとらえますか？

 葛西正寿

前回に続き、ケーブルテレビの説明です。

ケーブルテレビは各地域ごとに会社があります。
これらの会社は商社、電力会社、電話会社などが出資して設立されているものや第三セクターとして設立されているものなどがあります。

そして各ケーブルテレビ会社ごとに、視聴できる放送が異なります。
ですから例えば、ある時代劇を見たいとしても、利用している会社が放送していない場合には、残念ながら見ることができません。
その地域のケーブルTVにどうしても見たい放送がない場合はＮＴＴのＢフレッツを利用してテレビを見ることもできますので、そちらで放送がないか調べてみてください。

これから来年のアナログ放送の終了に伴い、各ケーブルTV局も放送内容も充実させて来るでしょうし、提携や統合などもあるでしょうから、詳しくは地域のケーブテレビ会社にお問合せしてみてください。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

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松崎勝也

 
山島郷示

 
大桑昌彦

（１）　景気動向や周辺環境に依存するもの
　・不景気の長期化にリストラ／経費削減
　・周辺工事の騒音や振動で仕事ができない
　・不人気エリアから人気エリアへの移転
　・主要取引先の移転
　・テナント様所属業界における大事件の影響

 　自分では変えられないものです。ご自身で周辺環境を確認し、信頼できる不動産担当者から、情報をもらうなど、定期的な情報収集を心がけましょう。

（２）　テナント様の状況に依存するもの
　・成長期での社員増／事業拡大
　・衰退期での社員減／事業縮小
　・機能面での拠点の統廃合
　・自社ビル購入
　・滞納で追い出された

 　滞納がなく長期的に入居してほしいテナント様には先に値下げを提案するビルオーナー様もいます。テナント状況を早めに把握することが重要です。

（３）　ビルの状況やビルオーナー様に依存するもの
　・設備が古く対応できない
　・オーナーチェンジに伴う値上げに反発
　・修繕対応や管理体制への不満／不信感
　・空室フロアの多いビルではイメージダウン
　・賃料減額への拒否

 　ビルオーナー様がご自身で対応できるものです。テナントとの関係作り、スピーディーな対応、設備のタイムリーな更新など早めの対応を心掛けましょう。

 
桑名克昇

 
喜多好治

栗原剛 

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暑い日やじめじめした日も多くなり、ビルの空調機は冷房運転の季節に入りました。
それと同時にトラブルの発生も増え、管理者としては頭の痛いところです。

年数の経過した空調機では故障が出ることはある程度は想定していますが、先日、比較的
新しい空調機でもトラブルが発生し驚きました。この空調はまだ入替えして２年弱で、通常の事務所での使用です。

テナント様から「エラーランプが点滅してエアコンが止まってしまう」との連絡があり、専門業者と一緒にお伺いすると、本体の故障ではなく、排水異常で止まっていることが判明しました。
室内機を分解してみるとドレン板に水がいっぱいに溜まっており、排水の汚れがドレンポンプの入口を塞いでいる状態でした。

新しいからと安心していたのですが、内部に入り込んだ細かい埃やカビ、雑菌などにより意外なほど早く汚れが溜まることがあることを知りました。

対策としては内部の洗浄が一番ですが、分解が必要なため、頻繁にすることは難しいです。

それでもビルの所有者、管理者としては出来る限り、頻度を上げて洗浄することが必要ですが、利用者として効果があるのは換気をよくして、室内の空気をキレイに保つことだそうです。

冷房をしているとどうしても締め切りがちになってしまうのですが、定期的に窓を開けたり、換気扇を利用して換気を充分にすることにより、トラブルの頻度も減らせるのです。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄 

オールアバウトプロファイル専門家として、コラムを執筆しております。お気に入りのコラムランキング10をご紹介しましょう。

第1位　●なんとNHKの取材を受けました[NHK WORLD TV]
第2位　「情報提供型営業」サポート　【営業メールシステム】
第3位　【メタボ対策】（１）鉄下駄通勤はマッスルトレーナー
第4位　【Webマーケティング】　WordPressとMTの違い
第5位　【オフィス移転】チェックポイント（１）　建物外観

第6位　【マーケティングの肝】　（その１）　自社の強み
第7位　【ナレッジマネジメント】の必要性とは？
第8位　【ビジネスコーチング】中間管理職（リーダー）の役割
第9位　【ビジネスコーチング】 （その２） 企業理念の作り方
第10位　Ｗｅｂ横断検索＋厳選リンク＝【検索デスク】

 阿部龍治

小さな子供をかかえながら仕事をしていると結構大変ですね。
ちょっとでも熱を出したりすると心配です。

世のお母さんたち（お父さんたち）は子供を病院に連れていったり、仕事を休まなきゃいけないことも多く、欠勤扱いにされず有給休暇が使えても、その有給休暇もすぐになくなっちゃいます。

子の看護休暇というものを知ってますか？
育児介護休業法には、「小学校就学の始期に達するまでの子を養育する労働者（日々雇用されるものを除く）は、その事業主に申し出ることにより、一の年度において５労働日を限度として、負傷し、又は疾病にかかったその子の世話を行うための休暇を取得することができる。」とあります。

細かい要件もありますが、ぜひ、覚えておきたいですね！ 

 葛西正寿

来年７月の地上デジタル放送導入に伴い、テレビアンテナとブースター交換か、ケーブルテレビ導入かの方法があります。

今回はケーブルテレビについてのご説明をいたします。

ケーブルテレビは各地域ごとにあり、現在住んでいる場所ごとで会社が決まっております。
ケーブルテレビを導入する際は予め現地調査を行い、実際に導入可能か確認を行う必要があります。

現状では各会社とも調査、導入依頼が多くきていますので、導入を検討されている場合には、早めの申込をお勧めします。

ケーブルテレビに受信できる放送は、通常のキー局放送の他にオプションで映画、音楽、スポーツなど各会社ごとにあります。

なお、建物全体で申し込む場合、所有者が申込、契約を行い、入居者でオプション契約を行い、希望する放送を別途見ることができます。

以上、簡単ですがケーブルテレビのご説明をいたしました。

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄 

 
松崎勝也

 
山島郷示

 
大桑昌彦

空き確認はあるけど案内にならない、案内しても申込が入らないなど、成約まで至らないと悩んでいるビルオーナー様もおられるでしょう。現場スタッフがお聞きしているお客様の心の声をご紹介しましょう。

（１）　共用負担が多すぎて狭い

 　オフィスの賃貸マーケットに合った契約面積を見直しましょう。

（２）　柱が大きくてレイアウトが難しい

 　柱をうまく利用するレイアウト案を募集活動で利用しましょう。

（３）　なんとなく雰囲気が暗い

 　エントランスホールや廊下の照明を見直しましょう。

（４）　物が放置　清潔感がない

 　管理会社にテナント様への改善要求をお願いしましょう。

（５）　１階が飲食店

 　１階はビルの顔です。用途や業種選定には注意しましょう。

（６）　周辺環境が自社ブランドに合わない

 　将来的には資産の入れ替えの検討が必要かもしれません。

（７）　新耐震基準に未適合か

 　建設会社や管理会社に確認しましょう。

（８）　値段交渉が申込ありきか

 　事前に腹積もり価格を仲介会社に伝えておきましょう。

（９）　回答が遅い

 　日頃から管理会社・仲介会社などのパートナーの信頼関係構築が鍵でしょう。

(10)　男女別トイレじゃない

 　まず確認！（スペース的・設備的に可能か、金額は？）

 
桑名克昇

 
喜多好治

栗原剛 

阿部龍治 

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＜　当社スタッフの感想　＞ 

伊藤純雄
空調機を最新のものに更新するのが、効果が高いです。１５年とか２０年前のものですと、運転が一定速ですが、現在はインバーター式で、細かく制御しますから、ビックリするくらい省エネになります

池田昭三郎 
空調の温度設定も大切ですよ。夏は２６から２８℃くらいに。つい下げたくなりますが・・・。ポイントは風向を調整したり、サーキュレーターや扇風機などで、うまく空気を循環させることです。

梶義康
最近増えてきたのが屋上緑化。補助金が出る場合もあります。以前より手軽になってきているようです。

大村光正
見えないので忘れがちなのが、換気扇。お帰りの際、スイッチの確認を。それとつけっぱなしのＯＡ機器。まめな節電が大切です。私もまめに消しています。

伊藤隆晴
価格が高いのがネックですが、蛍光灯をＬＥＤか冷陰極管に交換すれば、照明の電気代が４割くらい減ると思います。もっと手軽なところでは、反射板を取り付けると照度が３割アップ前後アップする商品がありますから、器具や配置よっては照明の間引きなどで省エネ効果も期待できます。

【お問合せ・ご注文は】
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Tel: 03-3289-0151　info@shutoken-bm.co.jp

iPhoneを購入後に始めたTwitter（ツイッター）経験談を少々お話しいたします。日本におけるTwitterの普及には、iPhoneのような携帯電話が重要な役割を果たしています。
　それは親和性が良いことが理由と言われています。最近の若年層は、固定電話やデスクトップのPCを所有せず、携帯電話だけでコミュニケーションをとっている傾向にあります。ブログに比べて１４０字以内という制限が手軽さを印象付けています。
　MIXIとともにSNSで有名はGREEもTwitter形式の書き込みを全面に押し出すリニューアルをして、ゲームサービスとともに成功しています。
　今後、通信速度も大幅に早くなる次世代携帯電話の登場などにより、貸事務所の物件検索も形態電話で当たり前にするようになるのも、そう遠くはないと言われています。

 阿部龍治

会社等では、常時使用する労働者に対して１年以内ごとに１回、定期に医師による健康診断を行わなければなりません。

労働者には、この健康診断を受ける義務があります。そして、会社等は、健康診断を受けた労働者に対し、遅滞なく、その結果を通知しなければなりません。
この違反には、罰則があります。

また、会社は、この健康診断の結果に基づき健康診断個人票を作成し、５年間保存しなければいけません。

さらに、常時５０人以上の労働者を使用する会社等は、その定期健康診断結果報告書を労働基準監督署長に提出しなければなりません。

会社等はまた、健康診断の結果に基づき異常の所見があると診断された労働者の健康を保持するために必要な措置について医師の意見を聴き、必要があると認めるときは、就業場所の変更、作業の転換、労働時間の短縮などの措置を講じなければならない。とあります。

ちょっと、まとめてみました。

 葛西正寿

今回は比較的新しい視聴方法である光回線での視聴を取り上げます。

①メリット
ＵＨＦアンテナやＢＳアンテナが不要です。電波状況が悪い地域でも光回線の導入対応地域であれば地上デジタル放送の視聴ができます。また、ＢＳ放送やオプションでスカパーも視聴することが可能になります。

②デメリット
光回線自体の利用がない方にとっては費用が割高。既に光回線をお使いの方にとってはＵＨＦやＢＳアンテナを新たに設置するより、短期的には出費が抑えられます。ＮＴＴフレッツテレビの例ですが、戸建ての場合、光回線とフレッツテレビの月額使用料金の合計で約６,６６７円～となります（マンションは合計約４,７７７円～）

事務所での利用になりますと、規模、個数により差異があるようです。

デジタル化のシンボルといえる「東京スカイツリー」が建設途中ではありますが、３月２９日１０時１７分に東京タワーの高さ３３３メートルを超えて、３３８メートルに達し、国内で最も高い建築物となりました。完成すれば６３４メートルとなり、自立式電波塔では世界一になるとのことです。楽しみですね！ 

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄 

 
阿部星児

 
松崎勝也

 
山島郷示

 
大桑昌彦

オフィス移転を検討しているテナント様が求めているビルの設備について、次の６つの基本的な要望があります。募集資料などできちんとPRされているか再度ご確認されることをお勧めします。不動産経営においても、お客様視点に立つことはとても重要です。

（１）　24時間使用可

 　仕事の取引先やスタイルの多様化に伴い、使用時間の制限があるビルを候補から除外する企業やお客様が増えています。

（２）　個別空調

 　中小ビルの多くは個別空調が、大型ビルではセントラル（集中）空調が主流です。セントラル空調の場合、空調料金は一定期間賃料に含まれていることでコスト削減となりますが、時間外は延長料金が発生するため、個別空調を増設して併用するビルオーナー様も増えています。

（３）　男女別トイレ

 　働く女性が増えている昨今、３０坪未満の小型オフィスでも男女別トイレを希望するテナント様が急増しています。スペース的に難しい既存ビルでは、１フロア毎に男性用・女性用を分けることで隔階男女別としているビルもあります。

（４）　OAフロア
　　　　（フリーアクセスフロア）

 　一人１台のパソコンを利用するようになり、電気コードやネットワーク配線はどを床下に隠したいというニーズが高まっています。新築であれば必須ですが、既存ビルの場合、天井高との関連もあり無線LANで代用するテナント様もいます。

（５）　機械警備

 　昨今、セキュリティーを重要視するテナント様が増えています。機械警備は人的警備と比較すると安価であることで、コスト削減としても検討されています。

（６）　光ファイバー

 　インターネットでも動画やフラッシュ画像などの配信が急増しています。以前はISDNやADSLで十分だった企業も安価になったこともあり、光ファイバーの利用者が急増しています。

 
桑名克昇

 
喜多好治

野呂泰司 

栗原剛 

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今回は、ビル管理の担当者が「ビルを訪れたとき最初に気にすることは何ですか？」というテーマーでインタビューしてみました。

管理のプロの視点が垣間見れるかも！？

＜　当社スタッフの感想　＞ 

伊藤純雄
 「少し離れてビル全体を上から下まで見て、その後、周りをグルっと異常がないか、物が置きっぱなしになっていないか等をチェックします。エントランスに入ると床、壁、天井の傷、汚れとか見ますね。大切なビルをお預かりしていますから、異常がないか気になります。」

池田昭三郎 
「エントランスドアから床面、照明、壁面、設備の順で見ています。」

梶義康
 「エントランスを見た瞬間、エレベーター内、美観がどうしても目につきます。後はトイレ、洗面の状況と思います。」

大村光正
 「建物外観、共用部分の蛍光灯確認、外階段などごみがないか確認します。」

伊藤隆晴
「エントランス前や中にごみが落ちていないか、マットが曲がってないか、 
あとは扉の建付けとかですね。訪れる方が受ける第一印象と同じ視点を心がけているつもりです。その後、各種のチェックをしますよ。」

【お問合せ・ご注文は】
株式会社首都圏ビルマネジメント　管理部 
Tel: 03-3289-0151　info@shutoken-bm.co.jp

著書「自社ビル　取得＆運用マニュアル」が、新聞に掲載されるそうです。出版社のすばる舎さまより連絡が入りました。

・2010／4／14（水）　日経産業新聞
・2010／4／19（月）　日経流通新聞（日経MJ）

とても良い本が多いすばる舎さまのマニュアルシリーズは、特にお勧めです。いろいろな分野においてマニュアルが発行されていますので、機会がありましたらご覧ください。

◆新聞広告をみるのはこちら

◆本の購入はこちら

 阿部龍治

４月になると、そろそろ健康診断のことがチラついてきます。
今年は問題なくいくだろうか？　また言われちゃうんだろうか？などなど……。

さて、あなたのBMIはいくつですか？

BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数で手軽に肥満度がわかります。計算方法は、

BMI＝体重(kg)÷身長(m)の二乗　です。

BMI指数の標準値は、２２.０です。

これから離れるに従い、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるそうです。
　　
      18.5未満           や    せ
      18.5～25未満    標    準
      25～30未満      肥     満
      30以上            高度肥満

しかし、あまりにも気にしすぎると、かえって病気になってしまいそうですが。
ほどほどに！

http://homepage3.nifty.com/m-ocho/bmi_cal.htm

 葛西正寿

前回、地デジ化プロローグ編として、概要をお話させていただきましたが、今回は、一番一般的な視聴方法と考えられる「個別アンテナによる受信」についてお話します。地デジ受信方法別に見ると、現状で視聴できる世帯の内、戸建て用屋外アンテナ（４５．３％）、マンション等の集合住宅の共同アンテナ（１９．７％）で６～７割となっています。

さて、実際の受信方法ですがUHF受信アンテナ、デジタル放送対応のテレビ又は地上デジタルチューナー（チューナー単体や録画機）設置ということになります。
UHFアンテナが既にあれば、デジタル対応テレビをつなぐだけで、特に何もしなくてもOKという場合もあります。但し、現状でアナログ用のVHFアンテナしかない建物や古い設備の建物はいくつか注意が必要です。

①ブースター（増幅器）が古い場合、デジタル対応品ではない場合。分配が少なければ問題なく映るかもしれませんが、やはり対応品への交換をおすすめします。

②テレビジャックがフィーダー線タイプの場合これもデジタル対応ではありませんので、交換が必要です。（条件がよければ映る場合もあります。）併せて、屋内配線も引き替えが必要な場合もあります。

③自宅の電波の受信状況が不安　そもそも、周りの建物や地形、電波塔からの距離によっては受信状況が悪い場合もあります。地域の調査結果を調べたり、販売店や工事業者に調べてもらったりしてもよいでしょうし、ご自分で調べたいという方は総務省と社団法人デジタル放送推進協会が始めた簡易アンテナの無償貸し出しを利用する手もあります。貸し出し期間は１週間でアンテナとチューナーがセットになっています。
（現在は東京、埼玉、千葉、神奈川のみ） 

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

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山島郷示

 
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喜多好治

野呂泰司 

栗原剛 

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オールアバウトプロファイル専門家として、コラムを執筆しております。先月の人気コラムランキングをご紹介しましょう。

第1位 削除したＶＩＳＴＡごみ箱・ゴミ箱の復元・復活・表示
第2位 【ビジネスコーチング】中間管理職（リーダー）の役割
第3位 【諺054】立つ鳥跡を濁さず(たつとりあとをにごさず）
第4位 【諺026】聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥(きくは
第5位 【諺031】君子危うきに近寄らず（くんしあやうきに
第6位 【諺033】後悔先に立たず（こうかいさきにたたず）
第7位 【諺063】取らぬ狸の皮算用(とらぬたぬきのかわざんよ
第8位 【諺052】大山鳴動して鼠一匹(たいざんめいどうして
第9位 【諺047】好きこそ物の上手なれ(すきこそもののじょ
第10位 【ビジネスコーチング】 （その２） 企業理念の作り方

 阿部龍治

契約は、当事者の合意のみで成立し、契約書はなくてもかまいません。契約書はあくまで、その契約の存在を立証するものにすぎません。 しかしながら、後日、言った言わないということになりがちですので、合意したなら、早急に契約書という形にまとめることが肝要です。

通常、「契約日はいつ？」と聞かれると、すぐに契約書という書面を思い浮かべますので、あえて、原則である意思表示の合致という視点を述べてみました。

 葛西正寿

　地デジ化については、既に１００％近くの方がご認識のことと思います。
ただし、実際に受信できる受信機の保有している世帯は６０．７％となっており、”これから”という方も結構いらっしゃる状況です。
私共も、オフィスビルや賃貸マンションを管理している立場上、アナログ放送終了までに必要な建物は地デジ対応をしていかなければなりません。
これから数回シリーズで、地デジの基本から各種対応方法、問題点などを私共の実践を交えたお話をさせていただき、皆様の参考にしていただければと思います。

今回は第１回ということで、地上デジタル放送の基本的な事項を書きます。
（１）デジタル放送開始：２００３年１２月　
（２）アナログ放送終了：２０１１年７月２４日（以降は地デジ放送のみ）
（３）地デジ化のメリット
　①大画面テレビでもきれいな画像を楽しめる
　②データ放送で、いつでも天気予報などのリアルタイムな情報を見ることができる
　③携帯端末で「ワンセグ」放送を視聴できるなど、移動中でもきれいな放送を見ること
ができる
　その他、周波数の有効利用が可能となり、様々な効果が期待されています。
（４)アナログ放送終了後のデメリット
　①アナログ放送を視聴する機器・施設では、地上テレビ放送が視聴できなくなる
　②デジタル放送の電波が届かない地域が生じた場合、そこでは、地上テレビ放送が受信できなくなる
（４）受信方法は以下の方法があります。
　①個別アンテナで受信する
　②集合住宅の共同アンテナで受信する
　③ビル陰などの受信障害対策共同受信施設で受信する
　④山間地などのテレビ難視聴解消のための共同受信施設で受信
　⑤ケーブルテレビに加入
もちろん受信だけでなく、地デジのチューナーまたは内蔵しているテレビ等が必要です。　

次回から具体的な対策ということで「個別アンテナでの受信編」をお届けする予定です。
（参考資料：総務省「地上デジタルテレビ放送に関する浸透度調査の結果」「地上デジタル放送推進総合対策（第４版）」、総務省ホームページ）

 
伊藤隆晴

 
大村光正

梶義康 

池田昭三郎 

伊藤純雄